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Entrenar con propósito: lo que cambia cuando dejas de solo cansarte
Es muy común escuchar que entre más cansado terminas, mejor entrenaste. No es cierto. Terminar exhausto no es progreso, es solo haber gastado energía. Lo veo todos los días en CrossFit Cholula: gente que llega con ganas, se esfuerza, suda, no se rinde. Pasan las...
Prueba de programacion
Deadlift 10-10-7-7-3-3-3 reps Compare to similar 260128. Post loads to comments. Stimulus and Strategy:Today's workout is a classic heavy day. Look back to Jan. 28 to find your last heavy 5-rep deadlift loads and help gauge your target loading today. Plan to lift...